जूस प्यूरी कैसे बनाएं

जूस प्यूरी कैसे बनाएं

पिछले 10 दिनों में, स्वस्थ भोजन और DIY भोजन गर्म विषय बन गए हैं, विशेष रूप से शिशु और छोटे बच्चों के पूरक खाद्य पदार्थों पर माता-पिता का ध्यान काफी बढ़ गया है। यह लेख आपको इंटरनेट पर गर्म विषयों पर आधारित जूस प्यूरी की उत्पादन विधियों, सावधानियों और संबंधित डेटा तुलना का विस्तृत परिचय देगा।

1. हाल के गर्म भोजन विषय

2. जूस प्यूरी कैसे बनाएं

1.तैयारी के उपकरण: खाना पकाने की छड़ी/खाद्य अनुपूरक मशीन, फिल्टर, भंडारण कंटेनर

2.सामग्री चयन सुझाव:

3.उत्पादन चरण:
① फलों को धोएं, छीलें और टुकड़ों में काट लें
② 5 मिनट तक भाप में पकाएं (जामुन को भाप में पकाने की जरूरत नहीं है)
③ प्यूरी बनाने के लिए फ़ूड प्रोसेसर का उपयोग करें
④ कच्चे फाइबर को फ़िल्टर करें (छोटे बच्चों के लिए आवश्यक)
आवश्यकतानुसार पतला करने के लिए गर्म पानी डालें

3. सावधानियां

1.खाद्य संयोजन वर्जनाएँ:
अम्लीय फलों के साथ दूध नहीं खाना चाहिए
उच्च स्टार्च वाले फलों को पूरी तरह से भाप में पकाया जाना चाहिए

2.भंडारण विधियों की तुलना:

4. पोषण संबंधी तुलना डेटा

5. लोकप्रिय प्रश्नों के उत्तर

प्रश्न: जूस प्यूरी और जूस में क्या अंतर है?
उत्तर: फलों के रस की प्यूरी में अधिक आहार फाइबर होता है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इसे शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त बनाता है।

प्रश्न: क्या मसाला मिलाया जा सकता है?
उत्तर: 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को चीनी, नमक और अन्य मसाले मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्राकृतिक वेनिला को उचित रूप से जोड़ा जा सकता है।

प्रश्न: अगर मुझे एलर्जी है तो मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर: तुरंत खाना बंद कर दें और नई सामग्री के लिए "तीन दिवसीय अवलोकन विधि" का पालन करें।

6. रुझान पूर्वानुमान

ई-कॉमर्स प्लेटफ़ॉर्म डेटा के अनुसार, जैविक फलों की बिक्री में साल-दर-साल 35% की वृद्धि हुई, और पूरक आहार उपकरणों की बिक्री में 28% की वृद्धि हुई। उम्मीद है कि कार्यात्मक जूस प्यूरी (जैसे प्रोबायोटिक्स जोड़ना) अगले छह महीनों में एक नया गर्म विषय बन जाएगा।

जूस प्यूरी बनाने से न केवल सामग्री की ताजगी सुनिश्चित होती है, बल्कि आपको अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार एकाग्रता को लचीले ढंग से समायोजित करने की भी अनुमति मिलती है। अधिकतम पोषण सुनिश्चित करने के लिए एक बार में थोड़ी मात्रा बनाने की सलाह दी जाती है। क्रॉस-संदूषण से बचने के लिए उपकरण बनाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करना याद रखें!